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10 Hábitos para el 2018



¿Qué quieres hacer en este nuevo año? 


Un nuevo año nuevo comienza y es hora de definir las metas que queremos alcanzar. 

Debemos de mirar hacia atrás y analizar los logros pasados y las propósitos que quedaron inconclusos, lejos de criticar el desempeño que hayamos tenido, la idea es analizar las buenas acciones y definir que  otras cosas pudimos hacer para lograr esas metas que quedaron pendientes. 

Una meta funciona a corto plazo, pero crear hábitos y sistemas es mucho mejor para ayudarnos  atener el control de lo que queremos lograr en el futuro, una no sustituye a la otra, pero si se complementan, si queremos alcanzar metas a corto o largo plazo debemos que aplicar nuevos hábitos para construir nuestros sueños.

Visita Filosofía Kaizen para más detalles.


 Entonces... mas allá de las metas que nosotros definimos y nos planteamos, resultaría mejor crear HÁBITOS que son acciones permanentes que nos ayudan a ser mejores personas y nos permiten afrontar situaciones futuras, las cuales no planeamos y que pueden pasar en cualquier momento. 

Entonces para este incio de ano te recomiendo desarrollar estos 10 habitos y si ya los tienes (todos) entonces perfeccionalos y dejanos el comentario para anadirlo a la lista.

SALUDOS Y BENDICIONES 


  1. Ahorrar dinero
  2. Leer más 
  3. Levantarse temprano
  4. Dormir 8 horas 
  5. Hacer ejercicio
  6. Comer saludablemente 
  7. Ser organizado 
  8. Conocer nuevas personas
  9. Visitar amistades 
  10. Ir a la iglesia  (cualquiera que sea la religión)

Cuéntame a ver que tan larga es tu lista y si hemos olvidado algún habito que consideres importante.

Ahora, para crear un habito se requiere de CONSISTENCIA, lo mas importante, y algunos estudios indican que después de 21 días de hacer la misma rutina o tarea habremos logrado crear un habito (aunque en algunas ocasiones requiere de mas tiempo). Lo principal para crear un habito es QUERER, pues si uno NO quiere cambiar o mejorar, nadie lo puede obligar.

Entonces, QUERER es el primer punto y CONTROLAR la meta o el habito es el segundo tip. Actualmente existen infinidad de aplicaciones para el celular (andoid o iOs) que nos pueden ayudar a llevar un registro de las actividades, un recordatorio y demás. Por ejemplo yo utilizo iPhone y por ende estoy utilizando:

Done - A simple habit tracker with goal streaks
Porque es gratis, fácil de usar, y tiene la opción de cumplir con habito mas de una alerta por día, mientras que otras aplicaciones solo permiten una notificación por día, me parece muy completa. Acá te dejo otras opciones de aplicaciones para iPhone, las cuales a opinión personal no me gustaron tanto.

Habitify - Habit tracker
Productive - Habit tracker
Habit-Bull - Daily tracker, goal reminder.

Lo mas importante es llevar un registro y ver la tendencia, si estamos mejorando o mas bien si lo estamos dejando olvidado.

A ver como nos va...
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